Школа Йога Гуру Ар Сантэма Школа Йога Гуру Ар Сантэма

Кировская областная общественная организация
"Ассоциация йоги Кировской области"

 Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (1): [1]   

> Без описания
amevecine
Отправлено: 27 Октября, 2010 - 08:22:28
Post Id


Newbie


Сообщений всего: 0
Дата рег-ции: Авг. 2015  
Откуда: Polska, Dobiegniew





Исследования ученых доказали, что Йога улучшает настроение, воздействуя на гормональные центры организма.
Как йога борется со стрессом?
Упражнения йоги воздействуют на гормональные железы, вызывая выработку гормонов в оптимальной концентрации. Только что вы злились, но, сделав несколько упражнений, вдруг переполнены любовью. Правильно построенная тренировка дает именно такой эффект. Регулярные посещения занятий йогой повышают уровень гамма-аминомасляной кислоты (предотвращает перевозбуждение нервных клеток и оказывает релаксирующее действие на организм), вызывающей хорошее настроение. Кроме этого, известно, что йога и пранаяма (дыхательные упражнения) балансируют содержание в крови кислорода и гормонов адреналина (влияет на обменные процессы организма, усиливает потребление кислорода, влияет на содержание в крови глюкозы), тестостерона (влияет на развитие скелета и мышечной массы, регулирует деятельность костного мозга, сальных желез, «гормон победителя»: уровень тестостерона в крови повышается после одержанной в борьбе победы, после удачного решения каких-то проблем; чувство удовлетворения и праздничное настроение, охватывающие победителя, притормаживают образование стрессовых гормонов) кортизола (играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс), серотонина (гормон счастья) и других веществ, вызывающих сильные эмоции.
В чем причины осеннего стресса?
Причин немало: увядание природы, привычка еще со школы, что осень – активная учеба, работа, дожди... После жаркого лета похолодание заставляет организм перестраиваться, по-новому расходовать потребляемую энергию. На биохимическом уровне это связано с изменением концентрации в крови нескольких гормонов. Когда возникает опасность - нападение, жара, холод (что угодно) - в крови резко увеличивается концентрация гормонов, вызывающих ответную реакцию организма – защищаться. Если опасность реальная, гормональный всплеск помогает нам мобилизовать силы. Но что если эмоциональное состояние вызвано ассоциативной связью: «Осень – погода испортилась – все плохо»? В этом случае, организм мобилизуется для борьбы с тем, чего нет! Появляется беспричинная тревога, агрессия или тоска. К тягостному ощущению быстро прилипают такие же, тяготящие мысли, за мыслями тянется череда негативных эмоций и поступков. Потом остается только получать соответствующую реакцию со стороны окружающих и еще более углубляться в негатив… Так стресс растет и укореняется.
Вам поможет Йога!
Если вы почувствовали злость, неуверенность в себе, безвыходность – любую эмоцию, с которой вам не хочется жить – не ждите, когда это приведет к ссорам или болезням - бегите на йогу! Вы очень быстро приведете в баланс биохимию вашего тела и вдруг обнаружите, что жизнь вовсе не так беспросветна, как казалось. А Ваше тело ответит Вам взаимностью и улыбкой.
У Природы нет плохой походы!
 
 Top
iqijuk
Отправлено: 16 Февраля, 2014 - 16:53:39
Post Id


Newbie


Сообщений всего: 0
Дата рег-ции: Авг. 2015  





Не вирил!Прочел ваши строки и решил попробовать,Могу сказать только одно. СПАСИБО
 
 Top
eqywe
Отправлено: 20 Февраля, 2014 - 14:40:33
Post Id


Newbie


Сообщений всего: 0
Дата рег-ции: Авг. 2015  
Откуда: Polska, Dobczyce





Очень помогло, спасибо!
 
 Top
Miklyxa
Отправлено: 29 Сентября, 2016 - 09:35:00
Post Id



Newbie


Сообщений всего: 3
Дата рег-ции: Сент. 2016  





Йога не только от осенней хандры спасает. Она очищает и не дает человеку впасть в депрессию.
 
 Top
Страниц (1): [1]
« Хатха-йога и Йогатерапия »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только администраторы и модераторы могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 




Powered by ExBB
ExBB FM 1.0 RC1 by TvoyWeb.ru
InvisionExBB Style converted by Markus®

Rambler's Top100
[Script Execution time: 0.0903]     [ Gzip Disabled ]